Mental fitness

Setningen «mental fitness» klinger utrolig godt i mine ører. Vi blir stadig oppmuntret til å trene hardere, løpe fortere, og ta vare på vår fysiske helse. De siste 10 årene har vi sett en eksplosjon av treningslystne kvinner og menn. De deler øvelser, trente kropper, og kilometer etter kilometer fra løpemølla, og det er fint det. Men hva med hodet? Har du sett noen dele et bilde av mental-trening eller en skikkelig vellykket meditasjon? Ikke jeg heller. Men det hadde vært utrolig gøy om det hadde blitt den nye trenden.



Personlig synes jeg mental trening er viktigere enn fysisk trening. Hjernen og tankene dine er kroppens senter. Alle bevegelser og tanker styres ut fra dette «rommet». Jeg husker når jeg sto opp kl. 5 på morgenen for å rekke løpetimen på Sats før jobb. Det føltes absolutt godt å løpe fra seg før jobb, men i dag ser jeg at det jeg egentlig gjorde var å løpe fra tankene mine. Hadde jeg i det minste kombinert disse to, hadde jeg vært mer i balanse.


Er du nyskjerrig på hva mental fitness egentlig er? Bli med på kurs i stressmestring og mindfulness. Trykk her for informasjon om neste kurs.



31 visninger0 kommentarer

Siste innlegg

Se alle